zadnjih 3 do 6 kila ne idu dolje

dije

Imam 13 godina vec sam smrsavila jedno 10 kila (nema jojo efekta) te sada imam 57 kila na svojih 163 cm i nije da me muci da me netko vrijedja ili nesto ali kad se pogledam u ogledalo samoj sebi sam i dalje debela htjela bi smrsaviti jos 3 do 6 kila smanjila sam unos kalorija ne jedem bas brasno i hranim se vecinom proteinima ali jednostavno iz nekog razloga neznam kokeg kile ne idu dolje.
HELP!

 

Donna odgovara:

Draga moja, u tvojim godinama nikako nije pametno držati dijetu, već zdravo se hraniti i vježbati. Važno je da jedeš baš sve, ali da obroke imaš redovite, ali manje. Dakle jedi više puta dnevno, ali sve ne izbacuj nikakve namirnice  već jedi sve. I ono najvažnije vježbaj, trči, hodaj, plivaj. To je ono što će tvoje kilograme dovesti u normalu. Sretno, tvoja savjetnica Donna!