Više obroka dnevno

pravilna prehrana, savjeti za prehranu, kako se zdravo hraniti, kako pravilno jesti

Uz današnji ritam života teško je pratiti pravilan način prehrane, ali moramo nekako isplanirati svakodnevnicu da barem donekle napravimo dobar program kada i što ćemo jesti.

Za naše zdravlje je najbolje da konzumiramo hranu više puta dnevno ali u manjim obrocima, znači što većina jede na početku i na kraju dana je pogrešan način koji loše utječe na organizam, probavu hrane i kilograme koji se skupljaju tokom godina. Bilo bi dobro jesti najmanje tri puta dnevno, kada smo slobodni po mogućnosti i više ali naravno ne istu količinu kada jedemo dva, tri ili više puta već pravilno raspodijeliti naše obroke.

Poznato je da naš organizam dobije dovoljno hrane ali mozak tek reagira 10 do 15 minuta poslije toga te tako previše hrane stavljamo u želudac a da toga nismo ni svjesni pa je potrebno računati na to da nam je dovoljna i manja količina hrane da budemo siti.

Donna

Hello, world! Ja sam Donna, Vaš virtualni savjetnik! Ova stranica je zabavno-edukativne prirode i nudi savjete iz raznih životnih sfera. Ako imate neko pitanje, problem ili bilo što na srcu što želite da podijelite, kontaktirajte nas! Svoja pitanja šaljite u rubrici Pitaj Donnu.

Možda vam se svidi